Antwort Welche Kohlsorten gibt es in Deutschland? Weitere Antworten – Was gibt es für Kohlsorten

Je nach Kohlart werden unterschiedliche Pflanzenbestandteile gegessen: Kopf (Wirsing, Weißkohl, Rotkohl, Chinakohl), Blätter (Grünkohl), Blüten (Blumenkohl und Broccoli), Achsensprosse (Rosenkohl) und verdickte Sprossachsen (Kohlrabi).Rosenkohl und Brokkoli sind die Vitamin-C-Bomben unter den Kohlarten. Was den Vitamin-C-Gehalt angeht, führt Rosenkohl vor allen anderen Kohlsorten die Liste an. Nur Brokkoli kann ihm das Wasser reichen. So enthalten schon 100 Gramm Rosenkohl mit etwa 85 Milligramm fast den gesamten Tagesbedarf an Vitamin C.Weißkraut (österreichisches Hochdeutsch, aber auch in Mittelost- und Süddeutschland), Kabis bzw. Weisskabis (Schweizer Hochdeutsch), auch Kappes (Mittelwestdeutschland) oder Kohl (Nord- und Mitteldeutschland) genannt, regional auch „Kaps“, „Kappus“ oder „Kobis“ (Brassica oleracea convar.

Welche Kohl ist am gesündesten : Neben Weißkohl liefern vor allem Rot- und Spitzkohl viel Vitamin C. Roh verzehrt, decken schon etwa 100 Gramm den täglichen Vitamin-C-Bedarf. Grünkohl hat den höchsten Gehalt an wertvollem Eiweiß und ist nach Möhren der zweitbeste Lieferant des Provitamins A.

Wie viele Kohlsorten gibt es in Deutschland

Blumenkohl, Grünkohl, Weißkohl, Rotkohl, Kohlrabi, Rosenkohl – Kohl ist unglaublich vielseitig. Über 40 Kohlsorten gibt es als Wildformen und gezüchteten Abwandlungen. Verarbeitet zu Sauerkraut, Krautsalat, als Beilage oder in Gemüsepfanne verarbeitet, ist Kohl wieder zur beliebten Zutat in der gesunden Küche geworden.

Welcher Kohl bläht am wenigsten : Spitzkohl ist der bekömmlichste unter den Kohlsorten und bläht kaum. Für Hobby-Gärtner lohnt sich der Anbau von Spitzkohl, denn es ist eine sehr pflegeleichte Pflanze, die bereits früh in der Gartensaison frische Kohlköpfe beschert.

Spitzkohl verursacht weniger Blähungen und ist daher bekömmlicher als Weißkohl. Außerdem ist das Gemüse gesund: Es enthält nur 20 Kilokalorien pro 100 Gramm sowie Vitamin C, B-Vitamine, Beta-Karotin und Kalium. Darauf weist der Verbraucherinformationsdienst aid hin.

In Summe gibt es etwa 40 Kohlarten, die wiederum unzählige Zuchtformen beinhalten.

Welcher Kohl ist entzündungshemmend

Besonders gesund: Brokkoli und Rotkohl

In jedem Fall haben Senföle eine entzündungshemmende Wirkung. Senföl-glykoside seien in allen Kohlsorten enthalten, sagt Hanschen. Brokkoli und Rotkohl seien aber besonders reich an gesunden Glucosinolaten.Kalette

Neues Gemüse bringt Abwechslung in den Speiseplan und sorgt für Furore bei Food-Bloggern und in den Sozialen Medien. Kalette, eine Kreuzung aus Rosenkohl und Grünkohl, ist so eine trendige Züchtung, die als Superfood gepriesen wird.Spitzkohl ist eine Variante des Weißkohls und sein Spitzname „Zuckerhut“ verrät schon, dass er einen süßeren Eigengeschmack hat. Durch seine zarten Blätter ist er im Vergleich zu Weißkohl nicht so lang haltbar und sollte schon nach maximal 3 Tagen verzehrt werden.

Um Blähungen zu vermeiden oder zu lindern, reicht es häufig, nicht zu viel Wirsing auf einmal zu essen, ihn mit bestimmten Gewürzen wie Kümmel, Fenchel oder Anis zuzubereiten und über den Tag verteilt viel Flüssigkeit – auch in Form von Kräutertees wie Fenchel – zu trinken.

Wann darf man kein Kohl essen : Verzichten sollte man bei einer Schilddrüsenunterfunktion auf (rohes) Kohlgemüse wie beispielsweise Brokkoli oder Blumenkohl. Dieses Gemüse hat eine goitrogene Wirkung, was heißt, dass es die Jodaufnahme in der Schilddrüse hemmen kann.

Welcher Kohl ist am Bekömmlichsten : Spitzkohl

Spitzkohl ist der bekömmlichste unter den Kohlsorten und bläht kaum. Für Hobby-Gärtner lohnt sich der Anbau von Spitzkohl, denn es ist eine sehr pflegeleichte Pflanze, die bereits früh in der Gartensaison frische Kohlköpfe beschert.

Welcher Kohl bei Arthrose

Am besten geeignet sind Weißkohl oder Wirsing mit großen saftigen Blättern. Kaufen Sie den Kohl dafür möglichst aus biologischem Anbau. Er sollte immer frisch sein, wenn Sie ihn verwenden, und bei Zimmertemperatur gelagert worden sein.

Der stärkste natürliche Entzündungshemmer ist Curcumin, ein Inhaltsstoff der Curcuma-Pflanze. Curcumin ist eine natürliche Verbindung, die in der asiatischen Medizin seit Jahrhunderten zur Behandlung von Entzündungen eingesetzt wird.Ähnlich wie beim Rosenkohl bilden sich Kohlröschen an einem festen Stängel, der zwischen 60 und 100 Zentimeter hoch wird. Die Kohlröschen erscheinen in den Blattachseln der stark gekrausten Blätter. Sie zeichnen sich durch ihre an Rosenblüten oder kleinen Wirsing erinnernden, kräuseligen, blauvioletten Rosetten aus.

Wie sieht Sprossenkohl aus : „Sprossenkohl“ die abgeschnittenen Röschen, die eine grün-weiße Färbung und einen Durchmesser von 10 bis etwa 50 mm haben. Rosenkohl ist eine zweijährige Pflanze. Werden die Röschen nicht abgeerntet, dann treiben sie nach Überwinterung im Frühjahr zu Sprossen aus, die im Sommer Blüten tragen.