Antwort Wie überwindet man eine mentale Blockade beim Lernen? Weitere Antworten – Was kann man gegen eine Lernblockade tun

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Wie überwindet man eine mentale Blockade beim Lernen?
Dein Weg aus der Lernblockade

  1. Keine Angst vor der Lernblockade – bleib positiv. Notiere als erstes alle negativen Gedanken, die dir bei Lernen unterkommen.
  2. Sei kreativ.
  3. Schaffe Ordnung.
  4. Sorge für frische Luft.
  5. In der Ruhe liegt die Kraft.
  6. Bewegung hilft.
  7. Pausen sind wichtig.
  8. Organisation ist das halbe Leben.

Lernblockaden können sich in Verzweiflung und Mutlosigkeit ausdrücken, die Betroffenen sind nicht bereit, sich auf Lernsituationen einzulassen und etwas auszuprobieren, sie "mauern" und nehmen Hilfe und Unterstützung nur ungern an. Meist können sie auch ihre Schwierigkeiten beim Lernen nicht benennen.7 Tipps gegen Frust beim Lernen

  • Tipp 1: Ändere deine Erwartungshaltung!
  • Tipp 2: Fokussiere deine Erfolge!
  • Tipp 3: Konzentriere dich auf eine einzige Sache!
  • Tipp 4: Lerne kleinschrittiger!
  • Tipp 5: Ändere deinen Arbeitsrhythmus!
  • Tipp 6: Vermeide die Perfektionismusfalle!
  • Tipp 7: Rede dich selbst stark!

Was hemmt das Lernen : Stresshormon hemmt Lerneffekt

Während die Placebo-Gruppe die Leistungsfähigkeit ihres Tastsinns wie erwartet um etwa 15 Prozent steigern konnte, verhinderte die Cortisolgabe bei der anderen Gruppe die Verbesserung des Tastsinns fast komplett.

Wie komme ich wieder ins Lernen

Wie komme ich nach einer Pause wieder zum Lernen zurück

  1. Die Grundlagen (wieder) lernen.
  2. Erstellen Sie einen Plan.
  3. Legen Sie einen Zeitplan fest.
  4. Finden Sie Gleichgesinnte.
  5. Schaffen Sie eine angenehme Lernumgebung.
  6. Begrenzen Sie Ablenkungen.
  7. Versuchen Sie, eine optimale Balance zwischen Studium und Leben aufrechtzuerhalten.

Warum habe ich eine Lernblockade : Die häufigste Ursache für Lernblockaden und eine mangelnde Lernfähigkeit ist sehr wahrscheinlich die Angst, insbesondere die Versagensangst. Mit der Versagensangst ist oft die Befürchtung verbunden, unfähig zu sein, den Erwartungen der Eltern oder anderer Mitmenschen zu entsprechen.

Sie werden feststellen: Lernen macht sogar Spaß!

  1. Mit Rhythmus zum Ziel. Machen Sie das Lernen zur Routine.
  2. Kleine Ziele strukturieren den Weg.
  3. Im Team lernt es sich leichter.
  4. Erfolgreich mit der passenden Lernmethode.
  5. Bewegung beschwingt.
  6. Lernen Sie mit Blick auf morgen.
  7. Vertrauen Sie auf Ihre Erfahrung.


Zwischen dem Lernen sollten Spaziergänge oder sportliche Tätigkeiten eingeplant werden. Wer sich bewegt, ist motivierter und regt auch seine Gedächtnisleistung an. Außerdem ist es hilfreich, wenn die Lernumgebung reizarmist. Das heißt, Handy und Fernseher aus sowie keine laute Musik.

Warum schaffe ich es nicht zu Lernen

Das kann unterschiedliche Gründe haben: Unwohlsein im Studium, Zweifel an deiner Studienfachwahl, ein schlechtes Prüfungsergebnis oder private Sorgen. Wenn du merkst, dass deine Motivation selbst nach Wochen nicht besser wird, solltest du dich jemandem anvertrauen.Die häufigste Ursache für Lernblockaden und eine mangelnde Lernfähigkeit ist sehr wahrscheinlich die Angst, insbesondere die Versagensangst. Mit der Versagensangst ist oft die Befürchtung verbunden, unfähig zu sein, den Erwartungen der Eltern oder anderer Mitmenschen zu entsprechen.So ist es am besten, langkettige Kohlenhydrate, beispielsweise in Form von Vollkornprodukten, zu essen, da diese vom Körper langsamer aufgespalten und in Zucker umgewandelt werden. Sie versorgen das Gehirn kontinuierlich mit Energie und helfen, die Konzentration zu steigern.

Mit diesen Tipps und Hacks können Sie Ihre Konzentration weiter verbessern:

  • Musik einschalten. Musik hat viele positive Effekte auf die Denkleistung.
  • Das Gehirn füttern.
  • Mit Wasser versorgen.
  • Sport und Bewegung.
  • Bloß kein Multitasking.
  • Gehirnhälften-Jogging.
  • Achtsamkeitsübungen.

Wie kriegt man Motivation fürs lernen : 7 Tipps, wie Sie sich zum Lernen motivieren

  1. Tipp 1: Erinnern Sie sich an Ihr Lernziel.
  2. Tipp 2: Fangen Sie an und kommen Sie ins Tun.
  3. Tipp 3: Machen Sie Pausen.
  4. Tipp 4: Wechseln Sie Ihren Lernplatz.
  5. Tipp 5: Vereinbaren Sie Lern-Termine und Verabredungen.
  6. Tipp 6: Setzen Sie das Gelernte in die Praxis um.

Wie komme ich wieder ins lernen : Wie komme ich nach einer Pause wieder zum Lernen zurück

  1. Die Grundlagen (wieder) lernen.
  2. Erstellen Sie einen Plan.
  3. Legen Sie einen Zeitplan fest.
  4. Finden Sie Gleichgesinnte.
  5. Schaffen Sie eine angenehme Lernumgebung.
  6. Begrenzen Sie Ablenkungen.
  7. Versuchen Sie, eine optimale Balance zwischen Studium und Leben aufrechtzuerhalten.

Wieso habe ich eine Lernblockade

Die Ursachen von Lernblockaden sind vielfältig. Häufig lassen sie sich auf Ängste zurückführen. Dabei bereitet die Versagensangst vielen Schülern Probleme, da der Druck auf gute Noten höher wird. Schnell kommt die Sorge auf, nicht gut genug zu sein, wodurch viele Probleme entstehen.

Mit diesen Tipps und Hacks können Sie Ihre Konzentration weiter verbessern:

  • Musik einschalten. Musik hat viele positive Effekte auf die Denkleistung.
  • Das Gehirn füttern.
  • Mit Wasser versorgen.
  • Sport und Bewegung.
  • Bloß kein Multitasking.
  • Gehirnhälften-Jogging.
  • Achtsamkeitsübungen.

Reich an Eiweißen sind beispielsweise diese Lebensmittel:

  • Milch und Milchprodukte wie Käse, Quark, Joghurt, Kefir, Butter- und Dickmilch.
  • Eier.
  • Hülsenfrüchte: Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Linsen.
  • Gemüse.
  • mageres Fleisch.
  • Fisch.
  • Sojaprodukte, z.B. Tofu, Seitan, Tempeh.
  • Vollkorngetreide.

Was kurbelt die Konzentration an : Vitamine und Mineralstoffe für langfristige Konzentration

Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Eisen und Selen helfen dabei deine Stoffwechselvorgänge zu steuern. Vitamin A und C kurbeln deine Gedächtniszellen an. Fehlt Vitamin C kann dein Körper zudem Stresshormone schlechter abbauen.